在这个暖阳阳的12月，疫情管理的全面放开，随之会有很多人面临可能被病毒感染的情况，如何做好心理建设，以良好的心态去应对呢？

首先，面对恐慌情绪，正确应对。疫情放开大多数人都害怕自己的家人被感染，避免不了担心焦虑，这样的心态也是正常现象。同时，理性思考，客观的面对现状。比如做好相应的防疫药品准备，自己出门戴口罩，少去聚集地方。减少感染风险。其次，面对感染后的影响不要夸大，切记对因偶有的负面报道或重症案例，将自己陷入恐慌的情绪危机中。毕竟抗疫已经三年了，最危险的时刻都经历过，再说了，阳这玩意儿，怕也没有用，我想，与其担心自己被阳了，还不如坦然面对，老话说的好，该来的迟早会来，该走的早晚要走。根据自己的事实情况，实际进行处理。

如果觉得自己有紧张焦虑情绪，可以和朋友沟通，分享大家积极面对疫情的经验。做一些有益的活动，比如瑜伽，或者听听自己喜欢的音乐等。多去做一些让自己开心放松的事情，避免陷入思维的误区，绞尽脑汁箱怎么办怎么办，越想越紧张......

稳定心态，客观应对，以积极乐观的态度面对疫情防控放开的过渡阶段，相信度过感染高峰期，相信一切会是好的开始！

                                          运营公司-洪云